Calculadora de espaço para academia em casa
Informe as medidas da sala e veja a planta com o que cabe, em ordem de prioridade.
Carregando a calculadora…
Como calculamos
A calculadora procura uma disposição real dos aparelhos na sala. Cada aparelho tem a pegada da ficha técnica e uma área de uso: faixa livre na frente e nas laterais, onde a pessoa treina. Só aparece no desenho o que passa na verificação de todas as regras abaixo.
- Tipo de academia. Define o espaço de segurança, em duas opções (mínima e confortável): que parte da área de uso do fabricante é reservada e qual a folga entre aparelhos. O comercial reserva a área publicada inteira; condomínio e residencial reservam menos, pois há menos pessoas treinando ao mesmo tempo. Os percentuais são convenções da ATL GYM. No residencial mínimo, os aparelhos podem ficar encostados na parede também pelas laterais (só o leg press e o supino mantêm 0,5 m de lado, para carregar anilhas) e, como treina uma pessoa por vez, as áreas de uso de aparelhos diferentes podem se sobrepor (nunca sobre a pegada de outro aparelho), para aproveitar o máximo de espaço.
- Área de uso. A base (100%) é a área de uso recomendada que a Life Fitness / Hammer Strength publica para máquinas equivalentes (extra = área de uso menos pegada), na tabela abaixo. A frente de cada aparelho foi definida pelas fotos do catálogo e deve ser confirmada com a nossa equipe.
- Folga. Distância entre os aparelhos (pegada com pegada); até as paredes vale só a área de uso do aparelho, e as costas podem encostar. O NSCA cita 24 pol. (61 cm) como mínimo e 36 pol. (91 cm) como preferível entre máquinas, e corredores de 4 a 7 pés (1,2 a 2,1 m) em áreas de circuito, segundo o resumo do capítulo 23.
- Uso. A área de uso de cada aparelho é exclusiva (não se sobrepõe à de outro), salvo no residencial mínimo, onde pode ser compartilhada, mas nunca sobre a pegada de outro aparelho. A única exceção é o banco, que fica dentro da estrutura da estação, no meio e virado para a frente, como no uso real (regra da ATL GYM). Depois de achada a disposição, cada aparelho é encostado pelas costas na parede ou no vizinho.
- Pé-direito. Altura do aparelho mais 10 cm (regra da ATL GYM). A NBR 15575 exige no mínimo 2,50 m em ambientes habitáveis.
- Ordem. Segue o princípio do ACSM (2009): grupos grandes antes dos pequenos e multiarticulares antes dos de uma articulação só. É uma escolha da ATL GYM.
| Tipo | Mínima | Confortável |
|---|---|---|
| Residencial | 65% · folga 0,6 m · laterais encostáveis · áreas de uso compartilhadas | 80% · folga 0,9 m |
| Condomínio | 80% · folga 0,6 m | 95% · folga 0,9 m |
| Comercial | 100% · folga 0,9 m | 120% · folga 1,2 m |
| Aparelho (analogia, 100%) | Pegada | Frente | Lados |
|---|---|---|---|
| Estação multifuncional | 1,94 × 1,68 m | 1,80 m | 0,45 m |
| Banco ajustável | 1,52 × 0,44 m | 0,65 m | 0,65 m |
| Leg press 45° | 2,49 × 0,66 m | 0,50 m | 0,30 m (mín. 0,50 m) |
| Pulley / puxada alta | 1,77 × 1,36 m | 0,65 m | 0,20 m |
| Remada baixa | 1,84 × 0,79 m | 0,65 m | 0,25 m |
| Supino reto anilhado | 1,30 × 1,88 m | 0,65 m | 0,65 m |
| Voador / peck-deck | 1,49 × 0,83 m | 1,40 m | 0,45 m |
| Cadeira extensora / flexora | 1,39 × 1,19 m | 1,10 m | 0,30 m |
Limites. Sala retangular livre: portas, janelas e pilares reduzem o espaço. As laterais do leg press e do supino reto têm no mínimo 0,50 m (carregar anilhas), e a ficha desses aparelhos não informa se as medidas incluem as anilhas montadas. Se a calculadora não mostra um aparelho, ela não achou uma disposição, e pode existir uma muito apertada. A NBR 6120 prevê 1,5 kN/m² (cerca de 150 kg por m²) em quartos e salas e não tem regra para academia: peça a avaliação de um engenheiro.
Pequena
Média
Grande